Los mejores espejos de entrenamiento en 2023, probados por entrenadores certificados

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FITNESS EN CASA se volvió más avanzado, y más elegante, cuando los espejos de fitness entraron en juego. Si bien estas máquinas elegantes y reflectantes funcionan como espejos en reposo, cuando se encienden, permiten a los usuarios transmitir en vivo o seguir enormes bibliotecas de clases pregrabadas, que incluyen disciplinas como cardio, entrenamiento de fuerza, core, yoga, Pilates, barra, boxeo, y más. Aunque la oferta de cada marca es diferente, algunas incluso ofrecen entrenamiento en vivo a través de sensores 3D o cámaras en el propio dispositivo. "Son multifuncionales para el estilo de vida y el estado físico", explica Noam Tamir, CSCS, propietario de TS Fitness en Nueva York, NY. "Los espejos no solo ofrecen toneladas de variedad en términos de tipos de ejercicios y clases, sino que los instructores en 3D atraen más atención y le permiten ver la forma mejor que en un televisor normal. Además, muchos almacenan equipos en el interior, eliminando el desorden, haciendo ellos también ahorran espacio".

Probamos y probamos muchas de las opciones disponibles en el mercado hoy en día y redondeamos las que encontramos que son los mejores espejos de fitness en función del precio, las ofertas, el diseño y la facilidad de uso. Aquí están los resultados.

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¡Use el soporte o monte este espejo en su pared donde tenga algo de espacio frente a él para sudar! Abra la aplicación compatible con Lululemon Studio Mirror en su teléfono y decida en qué entrenamiento se va a meter. Elija entre entrenamiento de fuerza, yoga, cardio, barra, pesas rusas, silla, kickboxing y más, y entrene con amigos (que también tienen la aplicación y se unen al mismo entrenamiento) mientras recibe métricas de rendimiento en tiempo real (que también se almacenan en la aplicación). Los entrenadores ofrecen modificaciones, por lo que puede adaptar cualquier entrenamiento a sus necesidades, y si enciende su cámara, los instructores pueden incluso brindar comentarios en vivo.

"Ahora puede participar en más de 10 000 entrenamientos en ocho estudios de acondicionamiento físico, incluidos Rumble, Dogpound y Pure Barre, todo desde la comodidad de su hogar", dice el director de acondicionamiento físico de Men's Health, Ebenezer Samuel. No es de extrañar que haya recibido un premio Men's Health Home Gym Award 2023.

¿Qué dicen los compradores?"Tengo un gimnasio en casa lleno de pesas, caminadora, bicicleta, elíptica, y ahora uso el Mirror más que los otros equipos. Excelente contenido. Buena variedad. Nuevos desafíos", dijo un crítico de mirror.co.

Cuando compre este espejo de fitness y la membresía que lo acompaña, podrá realizar un seguimiento de estadísticas como repeticiones, ritmo, frecuencia cardíaca, sus PR (registros personales) y más mientras hace ejercicio. También puede obtener entrenamiento personalizado o esforzarse para hacer sentadillas más profundas usando el "medidor de rango de movimiento". Junto con la pantalla táctil y los parlantes incorporados, también obtendrá mancuernas, placas protectoras para las mancuernas y una colchoneta de entrenamiento (si elige el paquete plus, también puede obtener una barra, collares de barra, un banco de pesas, corazón el monitor de velocidad, el rodillo de recuperación y el paquete profesional incluye todo lo mencionado, así como un soporte plegable para sentadillas, más y más pesados ​​discos de competición, así como un sistema de pesas rusas). Sus pesos son registrados por sensores 3D y rastreados en la pantalla.

"Los entrenadores están bien acreditados en una variedad de áreas, como la pérdida de grasa, la hipertrofia y la prevención de lesiones", escribió Samuel en una reseña anterior de Tempo. "Hay entrenamientos únicos, así como programas de un mes, y la IA aumenta o disminuye automáticamente el peso en función de la fuerza, el volumen, la velocidad y la intensidad general".

¿Qué dicen los compradores? "Me encanta lo fácil que es armarlo y usarlo", dice un crítico de bestbuy.com. "También me encanta la variedad de clases y programas que ofrecen, y el hecho de que tengas la opción de unirte a clases en vivo también es genial".

Usando la tecnología Motion Engine registrada de la marca, este espejo le permite obtener comentarios en tiempo real y consejos de entrenamiento mientras hace ejercicio. También es una excelente manera de aprender una nueva habilidad, como bailar o boxear, si nunca antes los ha hecho. Las clases se agregan semanalmente para que nunca te aburras. El espejo es compatible con Bluetooth, por lo que puede conectar su reloj, monitor de frecuencia cardíaca u otros dispositivos inteligentes para monitorear sus estadísticas en tiempo real.

¿Qué dicen los compradores? "Todavía no hay problemas de software o hardware", dijo un crítico de amazon.com. "La cámara de movimiento funciona muy bien y en realidad me está ayudando en mi forma".

La biblioteca de entrenamientos que ofrece este espejo está en constante crecimiento, gracias a la membresía iFit integrada (no incluida en el precio inicial). El entrenamiento reflexivo te permite ver a tu entrenador en la pantalla y alinear tu cuerpo y forma en la posición correcta cada vez. Cada sesión de entrenamiento se registra para que pueda verificar su progreso y asegurarse de que está alcanzando sus objetivos. Elija entre HIIT, yoga, fuerza, ejercicios cardiovasculares y más directamente en la pantalla táctil de 22 pulgadas. El espejo viene con una barra de 10 libras, dos barras de mancuernas de cinco libras y cuatro placas de pesas de dos libras y media, que se pueden guardar en la parte posterior.

¿Qué dicen los compradores? "Este es un buen espejo de fitness con toneladas de videos para entrenar", dijo un crítico de amazon.com. "No ocupa mucho espacio y fue bastante fácil de armar".

Si te gusta la idea de clases en vivo en el estudio en casa, este espejo es para ti. La membresía de Echelon le brinda acceso a más de 40 clases diarias en vivo disponibles a todas horas del día, así como también a miles de opciones a pedido, que incluyen kickboxing, Pilates, HIIT, yoga y más. El espejo es compatible con Bluetooth y puede elegir su entrenamiento directamente en la pantalla táctil de 32 pulgadas, sin necesidad de descargar la aplicación.

¿Qué dicen los compradores? "Me encanta la variedad de entrenamientos y las opciones continúan creciendo", dijo un crítico de echelon.com. "Los problemas técnicos ocurrirán de vez en cuando (clases que no se muestran, problemas de conexión) pero parecen corregirse rápidamente.

Si ya tienes equipo en casa, y solo necesitas el espejo y la membresía de clase, considera esta opción. El espejo viene con una toalla y tiene estantes de almacenamiento verticales para colgar y almacenar pesas y equipos en el interior también. La membresía de iFit le brinda acceso a una variedad de ejercicios, desde HIIT hasta yoga para principiantes, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de intervalos y más, que puede realizar directamente en la pantalla táctil con espejo de 61.5". El espejo también gira 360 grados, en caso de que necesita más espacio para entrenar.

"La versión de NordicTrack del espejo de entrenamiento no solo le brinda un entrenador iFit que lo empuja a través de sesiones de sudor", dice Samuel en sus premios Men's Health 2022 Home Gym Awards. "Detrás del espejo se encuentran conjuntos de mancuernas (hasta 30 libras), pesas rusas (hasta 30 libras) y bandas de resistencia, lo que lo prepara para la felicidad fácil del desarrollo muscular".

¿Qué dicen los compradores?811 clientes dieron a los entrenamientos habilitados para iFit de The Vault un 4.7 de 5 estrellas.

Desde entrenamientos guiados hasta planes semanales personalizables, este espejo de fitness quiere brindar a los usuarios una experiencia personal. Las clases incluyen opciones para el cuerpo, como, core, fuerza, yoga, baile, boxeo y más, así como para la mente, como meditación, baño de sonido, trabajo de respiración y más, impartidas por más de 30 instructores diferentes. El espejo viene con una alfombrilla y una correa de frecuencia cardíaca, para que pueda controlar su esfuerzo y entrenar por zona de frecuencia cardíaca. Compra equipo adicional para el espejo, como una barra para entrenamientos con barra o brazos ajustables para cualquier lado del espejo para usar en entrenamientos de fuerza.

"Este espejo de ejercicios tiene que ver con la estética, destinado a lucir hermoso en su sala de estar (o en cualquier habitación en realidad), pero ofrece la resistencia del cable de un Tonal y una de las mejores cuerdas de presión de tríceps que haya usado", Samuel escribió en sus Premios Home Gym 2023.

La marca única de resistencia magnética de Tonal no se siente completamente como una máquina de cable de gimnasio, pero está cerca, y el dispositivo montado en la pared agrega varias otras características, simulando la resistencia de la cadena o agregando resistencia excéntrica a los ejercicios clásicos. Agregue una fácil integración de música y tendrá el gimnasio en casa de sus sueños.

Este popular espejo de entrenamiento elimina las conjeturas de la ecuación cuando se trata de tus objetivos de fitness. Comience con una evaluación de fuerza para que la máquina pueda conocer su fuerza y ​​registrar su peso inicial. Luego, la máquina usa hasta 200 libras de peso adaptable para ajustarse a sus objetivos, y si la máquina detecta que el peso no es suficiente porque está realizando repeticiones demasiado rápido, se ajustará automáticamente en consecuencia. La tecnología realiza un seguimiento de cada entrenamiento que completa, así como de su rendimiento, y luego crea un plan de entrenamiento personalizado para ayudarlo a establecer objetivos de fuerza y ​​alcanzarlos. Ajuste los brazos para realizar más de 245 ejercicios diferentes para la parte superior, inferior y para todo el cuerpo.

¿Qué dicen los compradores? "Tonal continúa permitiéndome ser genial", dice un crítico de tonal.com. "Cada semana ha sido mejor que la semana anterior".

Leer más: Revisión del gimnasio en casa Tonal

Durante el año pasado, consultamos con los editores de acondicionamiento físico de Men's Health, así como con entrenadores de acondicionamiento físico clave tanto del consejo asesor de MH como de la Iniciativa Fortaleza en la Diversidad de MH. Pasaron meses de práctica con espejos de fitness de las mejores marcas de fitness. Evaluaron los productos en términos de durabilidad, calidad y eficiencia de capacitación.

Amy Schlinger es una escritora y editora de salud y estado físico con sede en la ciudad de Nueva York. Su trabajo ha aparecido en Women's Health, The New York Post, Self, Shape, Cosmopolitan, Glamour y más. Es entrenadora personal certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM-CPT).

Ebenezer Samuel, CSCS, es el director de acondicionamiento físico de Men's Health y un entrenador certificado con más de 10 años de experiencia en entrenamiento. Ha registrado tiempo de entrenamiento con atletas de la NFL y atletas de atletismo y su régimen de entrenamiento actual incluye entrenamiento con pesas, acondicionamiento HIIT y yoga. Antes de unirse a Men's Health en 2017, se desempeñó como columnista de deportes y columnista de tecnología para el New York Daily News.

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