¿Vale la pena? entrenamiento ccsme

'Fue horrible. Quiero decir, no puedo mover los brazos, pero igual voy a volver'

¿Qué es?Electroestimulación muscular: un entrenamiento que realiza mientras está conectado a electrodos que están enchufados a la red eléctrica.

¿Cuánto cuesta? Tuve una sesión en Exerceo en Aldgate, Londres, que cobra entre 35 y 50 libras esterlinas por sesión. Sin embargo, los estudios están surgiendo en todo el país.

¿Qué promete? Según mi entrenador, Nooroa, los peores 20 minutos de mi vida. Un entrenamiento aquí, con electricidad pulsando a través de tus músculos, es aparentemente el equivalente a un entrenamiento regular de 90 minutos. Usain Bolt es un fan.

¿Cómo es realmente? ¿Adivina qué? Los peores 20 minutos de mi vida. Llegas, te vistes como el extra de Tron más aterrorizado del mundo y luego comienza el dolor. Gran parte de la sesión es ostensiblemente un trabajo de peso corporal ligero (sentadillas, estocadas, flexiones), pero se vuelve varias veces más difícil debido al hecho de que básicamente estás incapacitado por la electricidad.

Un ejemplo: Nooroa me pidió que hiciera flexiones de bíceps y me entregó unas pesas de 3 kg que parecían insignificantes. Luego encendió la máquina y, vergonzosamente, apenas podía levantarlos. Estaba cansado después de tres minutos. Estaba sin aliento después de las 10. A los 15 minutos, no podía esperar a que terminara la maldita cosa.

Fue horrible, pero qué ejercicio. Quiero decir, estoy escribiendo esto al día siguiente y realmente no puedo mover mis brazos, pero aún así voy a volver la próxima semana.

Lo mejor y lo peor El entrenamiento EMS ofrece uno de los entrenamientos más intensos que hará, y puede incluir fácilmente una sesión en su hora de almuerzo. Pero Jesucristo, todo duele. Todo duele mucho.

¿Vale la pena? Sí. Entonces no. Entonces sí.