La instructora famosa de Pilates, Namrata Purohit, comparte su viaje con nosotros

Un experto en acondicionamiento físico energético, Namrata ha llevado el juego de acondicionamiento físico a un nivel superior al presentar la estimulación muscular eléctrica, también conocida como entrenamiento EMS, que ofrece un cambio eficaz en un período corto.

Namrata Purohit

Namrata Purohit, líder en el ámbito del fitness, se ha ganado legítimamente el título de Instructora de Stott Pilates más joven del mundo. Entrenadora de celebridades de Bollywood como Sara Ali Khan, Janvi Kapoor, Kareena Kapoor Khan y Malaika Arora Khan, entre otras, Namrata ha crecido cada vez más y su The Pilates Studio en Mumbai ofrece Pilates y entrenamiento en altitud simulada bajo un mismo techo.

Un experto en acondicionamiento físico muy enérgico, Namrata ha llevado el juego de acondicionamiento físico a un nivel superior al presentar la estimulación muscular eléctrica, también conocida como entrenamiento EMS, que ofrece un cambio eficaz muy necesario en un período corto.

Hablamos con el Instructor certificado de Barre y el Instructor principal de Boogie Bounce para saber cómo está cambiando la conversación sobre el fitness con el tiempo.

Cuéntenos sobre su viaje como entrenador de pilates.

Comenzó hace más de 10 años cuando comencé a practicar y dar clases de pilates, todo gracias a una caída que tuve. Funcionó como magia para mí y me recuperé en solo cuatro días después de mi lesión y cirugía. Sabía que tenía que exponer a más personas a esta increíble forma de fitness y realmente ha sido un viaje increíble, en el que enseñé y aprendí mucho al mismo tiempo.

¿Qué tan popular se ha vuelto el pilates entre los conscientes del estado físico?

Pilates se ha vuelto extremadamente popular entre atletas, celebridades, empresarios y otros. Es una forma extremadamente inteligente de entrenar, trabaja todo el cuerpo y le brinda el máximo beneficio al tiempo que garantiza que se mantenga en forma mental y físicamente. También ayuda a prevenir lesiones.

¿De qué se trata el entrenamiento EMS?

Técnicamente, EMS es un entrenamiento de cuerpo completo con corriente corporal. Nuestros músculos se contraen a través de impulsos eléctricos (bioelectrónica) en un estado normal. El entrenamiento EMS hace uso de este efecto empleando impulsos eléctricos externos apenas perceptibles. Debido a esto, el efecto natural se intensifica y se puede lograr un entrenamiento efectivo. Es eficiente en el tiempo y entrena músculos profundos, lo que aumenta la tasa metabólica y ayuda en el estado físico posterior al embarazo. También aumenta la fuerza y ​​la resistencia en general y ayuda a controlar los problemas de las articulaciones y la coordinación muscular.

En un mercado lleno de entrenadores de acondicionamiento físico, ¿qué hace que uno se destaque?

Ser honesto con lo que haces y con las personas con las que trabajas, y disfrutar verdaderamente de lo que haces. La pasión que uno tiene por lo que hace siempre se traduce en mejores clases, compromiso y resultados.

¿Tus planes futuros?

Sueño con tener estudios de Pilates en todo el país para garantizar que las personas de toda la India puedan beneficiarse de esta increíble forma de ejercicio. Estamos trabajando para eso además de expandir nuestro alcance en línea.

¿Qué y quién te inspira?

Mi padre es mi mayor inspiración. La energía y el deseo que tiene de aprender cosas nuevas todos los días y la pasión que comparte por lo que hace es simplemente increíble. Me ha enseñado que nada puede detenerte si te esfuerzas al máximo, además siempre me recuerda disfrutar el camino y aprovechar al máximo cada momento.

¿Como manejas el estrés?

Tengo una teoría simple: si hay un problema y puedes resolverlo, no hay necesidad de estresarte, si no puedes resolver el problema, tampoco hay necesidad de estresarte, ya que de todos modos no hay nada que puedas hacer al respecto, así que también podrías. mirar hacia adelante y trabajar en el siguiente paso.

Creo que Pilates, bailar, montar a caballo y pasar tiempo con mi familia, mis perros y mis caballos me han llevado a un punto en el que soy capaz de afrontar una situación con calma y sin preocuparme demasiado.

Para las mujeres trabajadoras que también tienen hijos con muchas ganas, no siempre es fácil mantener una rutina de ejercicios. ¿Tu consejo?

Algo es mejor que nada. Haz todo lo que puedas y aprovéchalo al máximo. Los entrenamientos simples de 20 minutos que se pueden hacer en casa lo llevarán muy lejos. Y lo más importante comer sano y descansar.

A menudo aspiramos a figuras muy poco realistas que ven a las celebridades volver a estar en forma después del embarazo. ¿Tu opinión?

Conoce tu cuerpo, no te compares a ti mismo y a tu viaje con nadie, y consigue un cuerpo sano y en forma de forma sostenible y saludable.

¿Tu mensaje para otras aspirantes a entrenadoras de fitness?

Disfrute el viaje, aprecie el cuerpo por todo lo que hace y siempre BÉSESE: manténgalo seguro, simple e inteligente.