Revisión de la aplicación Future Fitness: ¿Valen la pena estas sesiones virtuales de entrenamiento personal?

Tuve que compartir

Una revisión honesta de una aplicación de fitness no barata pero que merece la pena.

Mi descubrimiento de la aplicación Future Fitness es un cliché pandémico: en el encierro había dejado de moverme. Según mi reloj, los viajes de ida y vuelta a la cocina para preparar un flujo interminable de refrigerios para mis hijos que estudian por zoom sumaban solo unos pocos cientos de pasos por día. Me sentí mal: enjaulado, ansioso, atascado y fuera de control al mismo tiempo. Después de meses de buscar algo que hacer, descubrí Future.

La aplicación lo empareja con un entrenador personal que configura entrenamientos para usted según sus preferencias y luego se registra regularmente para ver cómo le va. Era exactamente lo que estaba buscando.

Hacía mucho tiempo que había renunciado a las membresías de gimnasios. Odio las cintas de correr y las elípticas, y aunque me gustaba la idea de levantar cosas pesadas, las máquinas de pesas me desconcertaban e intimidaban. Albergaba una fantasía no tan secreta de trabajar con un entrenador personal que pudiera moldearme como la arcilla, pero además de ser prohibitivamente costoso, eso requería mucha coordinación y prisa por llegar a las citas. Así que improvisé una rutina de clases de HIIT, carreras en el parque y una clase ocasional de yoga o spinning.

Y luego la pandemia cerró todos mis queridos gimnasios locales y las carreras en el parque significaron desviarse para evitar a los otros neoyorquinos ansiosos que intentaban escapar de su terror. Además, yo no era un corredor de 5 días a la semana; Yo era un ejercitador de la variedad es la especia de la vida.

El encierro me enseñó que además de necesitar mover mi cuerpo, también necesitaba encontrar algo que no se me fuera de nuevo si las condiciones cambiaban repentinamente, algo que podía hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Eso descartó la carísima bicicleta estacionaria que estaba mirando a altas horas de la noche (y para la que no teníamos espacio). Probé algunos entrenamientos de Youtube pero me sentí muy tonto haciéndolos y se movían a su propio ritmo. Si me atrasaba o no sincronizaba, estaba perdido. Nunca conseguí el entrenamiento sudoroso que estaba buscando.

Fui en busca de otra cosa y me decidí por la aplicación Future Fitness.

Una vez que haya descargado la aplicación (que está disponible para IOS y Android), debe responder una serie de preguntas sobre su nivel de condición física y sus objetivos y necesidades especiales (¿está lesionada o embarazada? ¿Viaja con frecuencia?). Le pregunta si tiene otras prioridades (entrenamiento nutricional, pasar tiempo al aire libre) y sobre sus experiencias previas con el ejercicio. Le hace una serie de preguntas sobre lo que está buscando en un entrenador y luego lo empareja con uno de las docenas de entrenadores Future. Fui emparejado con Alyssa.

Lo primero que hicimos fue configurar una llamada de Facetime. Alyssa me hizo muchas preguntas sobre lo que me gustaba y lo que no me gustaba y lo que quería hacer. Era discreta y amigable, pero también sabía claramente cómo diseñar un entrenamiento. Sabía que estaba en buenas manos. Ella crearía entrenamientos que podría hacer en casa en mi sala de estar que serían una combinación de fuerza y ​​​​movimientos HIIT. (Tenía algunos juegos de pesas livianas y medianas que estaríamos usando). Ella intervino en algo de yoga y trabajo de equilibrio cuando le dije que también quería probar eso. Dijimos que apuntaríamos a cuatro entrenamientos a la semana al principio.

La aplicación es sencilla y fácil de usar. Alyssa cargaba en los entrenamientos una semana a la vez. Suelen durar entre 25 y 45 minutos. Son una serie de videos de entrenadores que completan los movimientos (en mi caso, una amplia variedad de ejercicios basados ​​en sentadillas, estocadas, prensas y tablas) y la duración, las repeticiones y los períodos de descanso están todos programados. Sólo tienes que pulsar play y seguir la pantalla. Alyssa grabaría instrucciones especiales para cualquier cosa complicada, y yo podría hacer una pausa y reiniciar o saltar hacia atrás o hacia adelante si fuera necesario. Después de terminar el entrenamiento, podía calificarlo y dejar comentarios específicos para Alyssa.

He estado haciendo estos ejercicios en mi teléfono con Alyssa durante dos años y medio. No siempre bateo cuatro veces por semana, pero he sido notablemente consistente. Me actualicé a pesas más pesadas y también tengo algunas pesas rusas.

Los entrenamientos me dan la variedad que anhelo. Tener a Alyssa en contacto conmigo varias veces a la semana y crear estas rutinas específicamente para mí me hace responsable. También aprendí mucho sobre el entrenamiento de fuerza: he estado en algunos gimnasios de hoteles en los últimos años y, aunque todavía no estoy haciendo press de banca, puedo encontrar un estante de pesas y hacer mis ejercicios cómodamente sin estar miedo de lastimarme a mí mismo o a alguien más.

Espero sinceramente que no haya más bloqueos en mi futuro, pero ya no tengo miedo de que algo inesperado me atrape o me descarrile. Puedo hacer estos entrenamientos en cualquier lugar, con casi cualquier equipo, y seré más fuerte, más flexible y en mejor forma.

La membresía cuesta $ 149 por mes, lo cual es costoso para una aplicación de acondicionamiento físico, pero barato para el entrenamiento personal (y francamente más barato que un mes de clases grupales en la ciudad de Nueva York y la mayoría de las otras grandes ciudades). Si vale la pena, es una cuestión de qué tan bien puede motivarse sin un entrenador o entrenador y si puede programar una variedad de ejercicios diferentes para usted. Algunas personas son excelentes en esto; No soy. Cuando pienso en el costo por sesión, siento que vale la pena.

Técnicamente no es así, pero son extremadamente útiles (sin juego de palabras). Registrarán su frecuencia cardíaca, brindándole a usted y a su entrenador una buena imagen de su nivel de esfuerzo. Puede pausar y avanzar su entrenamiento en el reloj, que es más inmediato que hacerlo en la aplicación de su teléfono. Future es compatible con Apple Watch Series 3 y posteriores (aunque recomiendan encarecidamente un modelo SE o mejor); Reloj Google Pixel; reloj Samsung Galaxy 4; reloj Samsung Galaxy 5; y Cumbre de Montblanc 3.

Su futuro entrenador puede diseñar entrenamientos que no utilicen ningún equipo en absoluto. Una colchoneta de yoga es una excelente superficie para trabajar y ahora tengo varios juegos diferentes de pesas de mano, que uso para el entrenamiento de fuerza. Si tiene una membresía de gimnasio o un gimnasio en casa, por ejemplo, podrían diseñar algo utilizando una amplia gama de equipos.

Al igual que el entrenamiento personal en general, Future Fitness es bueno para casi cualquier persona. Los principiantes pueden obtener una introducción experta a diferentes entrenamientos. Alguien que regresa de una lesión o se recupera después del parto puede tener entrenamientos diseñados específicamente para ella. Los atletas más avanzados pueden trabajar con entrenadores que se especializan en áreas de entrenamiento mucho más específicas, como el esquí o los triatlones.

La aplicación Future Fitness ofrece entrenamiento personal en la comodidad de su hogar o en cualquier lugar. Un entrenador le enviará una amplia variedad de entrenamientos personalizados, lo guiará a través de los movimientos y luego se comunicará con usted para ver cómo lo está haciendo. Puede establecer metas, hablar sobre nutrición y otros elementos del entrenamiento y obtener un flujo constante de aliento. Si no te gusta tu entrenador o simplemente quieres algo diferente, puedes cambiar fácilmente a alguien nuevo.

A $149 al mes, esto no es barato. Y no es exactamente el mismo nivel de instrucción que tener a alguien parado físicamente en una habitación contigo.

Mientras usaba la aplicación Future Fitness, aprendí a hacer ejercicio de manera efectiva en casa y mientras viajaba, y gané una fuerza y ​​flexibilidad considerables. Puede que el confinamiento por la pandemia haya terminado, pero nunca volveré a mis viejas rutinas de ejercicio.

Had To Share destaca los productos y hallazgos que a los editores y colaboradores de Romper les encantan, solo teníamos que compartir en el chat grupal.